Joga to starożytna praktyka, która przynosi wiele dobroczynnych korzyści zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Regularne jej ćwiczenie wzmacnia mięśnie, poprawia elastyczność i koordynację ruchową. Dzięki różnorodnym pozycjom, które sprawiają, że ciało staje się bardziej gibkie i silne, wady postawy i dolegliwości układu ruchu są redukowane.
Joga wspiera także zdrowie psychiczne, pomagając w osiągnięciu spokoju umysłu i redukcji napięcia, co przyczynia się do obniżenia poziomu stresu. Dodatkowo zwiększa świadomość ciała i umysłu, co wspiera czujność na temat stanu zdrowia, lepsze radzenie sobie z emocjami, poprawia jakość snu oraz ogólne samopoczucie.
Stowarzyszenie Kobiet „Miej Marzenia” zaprasza mieszkańców Lidzbarka Warmińskiego na bezpłatny cykl spotkań pod hasłem „JOGA na trawie”.
To świetna okazja, aby zadbać o siebie w miłej atmosferze na świeżym powietrzu!
Zajęcia są otwarte dla każdego, niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania. Zarówno osoby początkujące, jak i bardziej doświadczone mogą znaleźć coś dla siebie. Zajęcia poprowadzi Aneta Klamka!
Zapisy nie obowiązują, wystarczy przyjść w wyznaczonym czasie i miejscu. Szczegóły poniżej.
Kiedy ?
Zajęcia będą odbywały się od 8 lipca do 26 sierpnia 2024r. w każdy poniedziałek o godz. 19.00
Gdzie ?
Spotykania będą odbywać się na Bulwarze Miejskim
Co zabrać ze sobą ?
Matę do jogi lub koc, wygodne ubrania sportowe, butelkę wody
SP