Choć dla większości z nas sezon kąpielowy zakończył się wraz z końcem wakacji, nad Jeziorem Wielochowskim wciąż można spotkać miłośników kąpieli. Zwiększenie odporności organizmu na infekcje, poprawa wydolności układu sercowo – naczyniowego i lepsze ukrwienie skóry to tylko niektóre z pozytywnych efektów zimowych kąpieli.
Stowarzyszenie Klub Morsów Lidzbark Warmiński obchodzi w tym roku 15-lecie istnienia. Zrzesza kilkadziesiąt osób, które łączy upodobanie do zimowych kąpieli. Spotykają się w każdy weekend nad Jeziorem Wielochowskim. Oficjalne rozpoczęcie sezonu miało miejsce w sobotę, 19 października. Spotkanie zakończyło się wspólnym ogniskiem.
Morsowanie na zdrowie!
Jednym z głównych benefitów morsowania jest wzmocnienie układu odpornościowego. Regularne narażanie organizmu na zimno stymuluje produkcję białych krwinek, co poprawia zdolność organizmu do zwalczania infekcji. Dodatkowo, ekspozycja na zimną wodę poprawia krążenie, ponieważ organizm musi efektywniej pompować krew, aby utrzymać ciepło w najważniejszych narządach. To może przyczyniać się do poprawy zdrowia układu sercowo-naczyniowego.
Kolejną korzyścią jest zmniejszenie stanów zapalnych i bólów mięśniowych, co czyni morsowanie popularnym wśród sportowców. Zimna woda działa jak naturalny środek przeciwzapalny, pomagając regenerować mięśnie po intensywnym wysiłku fizycznym. Dodatkowo, zanurzenie w zimnej wodzie stymuluje produkcję endorfin, co wpływa na poprawę samopoczucia, a nawet może łagodzić objawy stresu i depresji. Regularne morsowanie może pomóc w zwiększeniu tolerancji na zimno, co z czasem zmniejsza uczucie dyskomfortu przy niskich temperaturach.
Warto również zwrócić uwagę na aspekty psychologiczne morsowania. Przełamywanie bariery strachu przed zimnem i wyjście poza strefę komfortu może zwiększać pewność siebie oraz poprawiać samodyscyplinę.
Też możesz zostać morsem!
Najlepiej jest zacząć w towarzystwie doświadczonych morsów. Wystarczy przyjść w sobotę lub niedzielę na plażę. Nie trzeba się specjalnie przygotowywać, choć warto wiedzieć jak zabrać się do pierwszej kąpieli. Więcej w materiale wideo.
ok