Według WHO Joga i Tai Chi to dwa najlepsze systemy ćwiczeń dla seniorów. Jednak to Tai Chi jest całkowicie bezpieczny i bardzo dobry dla osób, które mają problemy zdrowotne i to nie tylko te z układem ruchu, ale też z układami wewnętrznymi organizmu.
Oczywiście, to co bardzo dobre dla seniorów, jest też bardzo dobre dla młodych.
Dlaczego ten system jest taki wyjątkowy?
Dlatego, że Tai Chi ma w sobie specjalnie skonstruowany układ pozycji i form ruchowych, który uaktywnia wewnętrzną energię, wspomagającą naszą energię fizyczną.
Praktykując Tai Chi nie będziemy musieli korzystać przy każdym ruchu jedynie z energii fizycznej – biochemicznej, która zależy od odżywiania, oddychania, ale też będziemy wspomagali wewnętrznie nasz ruch energią wewnętrzną. Docenili to już dawno mieszkańcy Azji.
Do rozpoczęcia praktyki nie potrzeba specjalnych przygotowań. Wystarczą otwarte oczy i próba naśladowania ruchów nauczyciela. Choć początkowo wydaje się to bardzo trudne, z każdym kolejnym spotkaniem obserwuje się poprawę nie tylko techniki, ale zakresu ruchu i… samopoczucia.
Zajęcia w Lidzbarku Warmińskim odbywają się w czwartki o godzinie 18 w kamienicy przy amfiteatrze. Prowadzi Zdzisław Gudojć.
Inicjatorką spotkań jest Ewa Lubińska.
